多囊卵巢最好采取有氧运动，可以慢跑、散步、骑自行车、跳绳、游泳等。通过有氧运动可以消耗体内的糖分，燃烧体内的脂肪，预防骨质疏松，还可以改善心肺功能，这对多囊卵巢的恢复有一定的帮助。但是锻炼时间不能过长，每次锻炼需要在半个小时左右，以免时间过长引起身体过度劳累，会引起身体抵抗力低下容易影响病情恢复，还可以通过练瑜伽。多囊卵巢单纯的通过锻炼不能完全治愈，只能改善身体情况，对病情恢复有一定帮助。多囊卵巢需要通过合理治疗才可以治愈，可以在医生指导下合理用达英-35调理，同时建议控制饮食，最好不要吃肥肉、油炸食物，最好多吃豆制品、牛奶等高蛋白食物促进病情恢复。