性生活的好处有很多，能使夫妻双方心情愉悦，放松紧张的心情，加强夫妻之间的感情，能促进盆腔血液循环、营养子宫内膜血运，利于怀孕。能改善更年期的症状，比如焦虑、抑郁、失眠等。
性生活的坏处，如果不适当的性生活，如过度的性生活，容易导致身体疲劳、精神倦怠。如果性生活太少，无法有效增强夫妻之间的感情交流，逐渐的产生疏远感。适当的性生活要根据年龄而定，年轻的朋友每周2-3次，达到围绝经的朋友每月至少2-3次。