偶尔头一阵晕应注意休息，熬夜是导致头晕的主要原因之一，长期加班、熬夜、玩手机等会导致睡眠不足，从而引起头晕。因此，日常生活中应保证充足的睡眠、注意休息，并养成良好的生活习惯。偶尔头一阵晕可以在睡前喝一杯纯牛奶帮助改善睡眠，从而缓解头晕的症状。
偶尔一阵头晕若由于颈椎病所致，应首先治疗颈椎病，睡觉时应注意调整睡姿，正确使用枕头。若偶尔一阵头晕为高血压所引起的，应及时监测血压，并根据医嘱及时服用降压药，例如硝苯地平。一些脑血管疾病也会引起偶尔一阵头晕的症状，这种情况可口服扩血管药，并及时到医院做颅脑CT检查，在饮食上还应注意避免食用辛辣刺激的食物，以免加重头晕。