孕妇吃的食物所含有成分会对生长发育的胎儿有一定的影响，前三个月是胎儿生长发育的关键时期，是形成胎儿各个脏器、组织器官的关键时期，尽量不要有病毒、细菌还有各种病原体的侵入，所以怀孕前三个月饮食一定要特别注意，避免吃辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，以免发生感染。
孕前三个月尽量保持饮食清淡、营养均衡，各种食物都可以摄取一些，但是寒性特别大的食物尽量少吃，不用吃太多的补品，因为孕前三个月孕妇需要的营养素增加的不是很明显，要避免体重增长过快。所以孕前三个月要注意饮食的洁净，不能吃生食，或者有可能污染的食品，以防危及胎儿。