严重失眠入睡困难吃百乐眠其实无太大效果，百乐眠本身起效慢，多用于轻微、短暂的时间，因此，对于严重失眠的情况的疗效不是很大。
一般失眠主要分为三大类。第一类是短暂性的失眠，就是由于一天当中有事情的困扰，或者服用浓茶、咖啡、酒精这些饮品导致的兴奋性增高而入睡困难，部分有工作或者看电视剧看的太晚，过了固定睡眠时间，也会有一点入睡的困难。这种短暂性的入睡困难可以痛过自我调节，或者在非常难受的时候可以使用促入睡的药物，比如佐匹克隆等，但是记住在饮酒之后千万不要服用镇静类的药物。如果是短期内的失眠，比如在1-3周的时间都有入睡困难，这个时候可以改善一下自己的睡眠习惯，培养良好的习惯，比如到一定的时间就躺到床上，然后进行自我的放松等。可以辅助用中药类的药物，比如百乐眠，或者短期使用非常小剂量的促入睡的西药，比如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等。如果是长期性的失眠，超过了1个月，就需要考虑有没有合并其它的疾病，这个时候服用百乐眠可能效果就比较差了。
日常生活中服用安眠药要在医生的指导下针对性的使用，千万不要私自吃药。使用安眠药，服用量大比较可能会出现依赖现象，而且还会导致记忆力下降，影响正常的生活和工作。如果睡眠质量不好，最好是多做户外运动，要保持良好的情绪，工作压力不要太大，要注意劳逸结合。
