健康戒酒的方法有如下几点：1、要树立坚强的信念和坚定的信心，认为自己一定能够在健康的方式下行戒酒治疗，在强烈自信心的鼓励下才能够开始行健康的戒酒方法。2、要通过一定的有氧运动来改善生活方式，例如在有酒瘾的时候到户外从事一定的有氧运动，有氧运动以速度不过快或者心率提升不过高为主，将心率控制在120次/分左右即可，通过有氧运动不但能够改善生活方式，起到解酒的作用，还能够增强心肺血管的功能。3、改善饮食结构和饮食习惯，例如在有酒瘾的时候可以适当多吃水果和蔬菜，能够达到健康戒酒的目的。