脚踝部出现拉伤之后，都会出现明显的局部疼痛和肿胀的症状，在拉伤后应该马上的将脚踝固定，防止脚踝的活动加重损伤。外用舒筋活血的膏药，例如活血止痛膏、消肿散瘀膏、消瘀止痛膏等，也可以在局部应用活血、冷却的喷雾剂，利用其药物成分和冷却作用，让局部的拉伤和肿胀症状加速缓解，肿胀的快速吸收和疼痛的快速缓解，是治疗韧带拉伤的前提。当肿胀吸收之后韧带才能逐渐开始修复，等到疼痛、肿胀缓解之后，可以在局部适当的进行手法按摩治疗和针灸治疗，配合局部的物理治疗，能够加速韧带拉伤的痊愈。