缺锌的主要表现就是食欲不振、厌食、挑食、口臭、注意力不集中、多动、智力发育迟缓、免疫功能低下，常感冒、发热，味觉减退，反复的出现口腔溃疡，地图舌、粉刺、睡眠不佳、多汗，头发枯黄而稀少，这些都是缺锌主要表现。如果孩子出现上述情况，那就应该给孩子口服补锌的药物，比如葡萄糖酸锌或者甘草锌。当然，应该给孩子多吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉、坚果、海鲜、动物的内脏。相对来说食补比药补好得多，毕竟食物是没有副作用的。