落枕以后避免颈部的剧烈活动、长时间的低头伏案工作、低头玩手机、看电脑，避免突然的转头。
可以使用颈托外固定，限制颈椎的活动，减少疼痛的症状，注意保暖，不要受凉，落枕以后可以进行颈部的热敷，让肌肉放松，尽可能的恢复颈椎的功能活动。
如果短期之内落枕的症状没有任何的改善，病情在进行性的进展，颈椎的活动出现受限，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查以及其他的相关辅助检查，明确疾病的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。
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落枕是晚上睡觉的时候头颈部姿势不良，或者颈部感受风寒引起颈部肌肉的痉挛表现。常表现为颈部因疼痛固定在一个方向不敢转头。比较快速康复的方法是用毛巾做热敷，热敷疼痛的部位。还可以做...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/29 收听(85472)
"落枕实际上是由于头颈部长时间维持一个固定姿势，而使颈部的肌肉长期的痉挛而发生局部缺血，引发无菌性的炎症所引起。所以其对症的治疗措施一般包括局部的温热毛巾热敷，或者是贴一些具有...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/04/20 收听(75050)
"落枕是因为颈背筋膜炎，颈椎不稳定，是一种轻型的颈椎病的表现。落枕主要是因为在长时间的伏案工作之后，颈背部受凉，出现了软组织的痉挛，造成颈背部的疼痛、麻木、酸胀，甚至出现伴有头...
纪泉│北京医院
2023/07/10 收听(42944)
"落枕是因为颈部的肌肉、软组织或者韧带长期受到牵拉而导致局部的痉挛、肿胀、疼痛，从而出现的颈部的疼痛性活动受限。落枕可以采取针灸、理疗、按摩、热敷、局部烤灯等方式，增加血循环而...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/03 收听(62610)
治疗落枕的方法有很多，效果比较好的有以下几种。首先是可以通过针灸、推拿、理疗的方法进行治疗，因为之所以会落枕，是因为颈部的经络、气血不通，而针灸、推拿又正好可以疏通颈部的经络、...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/18 收听(94442)
"所谓的落枕，多是由于睡觉姿势不合适、肌肉长时间处于高度紧张的状态，久而久之而形成的肌肉痉挛，表现为病人出现脖子疼痛症状。治疗办法：首先尽量保持颈部肌肉处于放松的状态，比如尽量...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/06/20 收听(63152)
"在临床上，病人患有颈部落枕的病症，也就是病人的颈部、胸锁乳突肌发生损伤，多数是由于病人睡觉时姿势不正确或者一个姿势保持时间过长，影响颈部的气血运行，出现气滞血瘀、经络阻塞，就...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/02 收听(36872)
"落枕主要是颈部的肌肉筋膜长时间处于痉挛的状态，而引起的疼痛、活动受限等症状，治疗方法主要是保守治疗为主，有以下方面：1、口服药物治疗，包括消炎镇痛的药物和放松肌肉的药物。2、...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/02 收听(33234)
"落枕是由于睡觉姿势不正确或者枕的枕头过高或过低，受风、着凉而引起，常表现为颈部一侧肌肉的急性损伤，临床上可以出现肌肉的疼痛、肿胀以及颈部活动的受限，一旦诊断为落枕要进行早期的...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/30 收听(69650)
01:45
落枕治疗的方法，通常先用敷贴的方法，包括敷贴、推、按，再用拨筋方法，拨筋需助手做颈部的提拉，然后进行拨法，拨法是要求柔和的，最后就是通经络、止疼，此时需要使用点穴的方法，...
罗素兰│航空总医院
2023/06/01 播放（74900）
01:41
落枕是生活中和医院经常遇见的问题。经常有些病人说前天晚上睡觉时候还没事，睡了一晚上突然脖子就落枕了，然后来到医院。落枕有两大表现，第一脖子疼痛，第二活动受限不能转头。有两...
廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/03/18 播放（57838）
02:30
有些人夏天睡觉后脖子落枕，是因为夏天天热吹空调，晚上不盖被子，脖子经常受到冷空气刺激，结果第二天早晨起来脖子不能动，或者有些人连续几晚熬夜写东西，突然脖子无法移动，这是颈...
李虎│北京大学人民医院
2023/03/31 播放（51074）
01:43
落枕即颈部肌肉筋膜炎，临床表现为突然间的颈部疼痛、活动受限，特别是颈部旋转的功能受限。其治疗方法首先为减少颈部活动，避免低头看手机、长时间伏案工作的生活方式，并且需要局部...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24 播放（81028）
"落枕是平时生活当中经常会遇到的情况，往往会引起急性的颈椎疼痛。落枕俗称失枕，大多数与颈椎姿势不对或者在睡觉过程中受凉、受到风寒等因素相关，容易出现颈椎周围急性的关节周围炎，或...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/02 收听(31294)
睡落枕了，可以做如下的治疗：1、要保证颈椎部位的制动休息，一般情况可以使用颈托做外固定，同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。2、可以做疼痛部位的热敷，热敷的方式可以选择炒盐...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/12 收听(47544)
"睡觉的时候之所以会形成落枕，是由于在睡觉的时候姿势不正，长时间保持非正常的状态，会使颈部肌群痉挛，主要是颈后肌群痉挛，这种痉挛属于保护性痉挛，此时可以到正规医院的康复科去做理...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/18 收听(42134)
"如果不小心发生了落枕，可以马上进行手法按摩治疗。先保持坐姿缓慢的转动头颈部肩部，在肩颈部找到疼痛的点，先用手掌在患处按揉、推揉、拿捏，让痉挛的肌肉得到缓解。疼痛减轻后，再用拇...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/06 收听(28382)
"落枕的治疗方法，要确诊是落枕，入睡前无任何肩颈不舒服症状，睡醒后肩颈项部僵硬疼痛，甚至活动受不同程度限制，严重的脖子不能转动，与受凉、枕头高低不合适及不良睡姿有关系。如果平时...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/06/19 收听(99436)
"对于病人睡觉时出现落枕的情况，从而引起颈部有明显的疼痛，及颈部活动受限的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免颈部反复的活动，以免导致颈后部的肌肉、韧带...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(80764)
落枕通常是由于夜间睡觉时颈部受凉、枕头过高或过低所造成的颈部肌肉无菌性炎症。对于症状轻微的落枕，一般可以通过自行按摩缓解。首先找到疼痛的位置，用手有节奏的按摩痛点，动作要轻柔，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/19 收听(17320)
