落枕以后避免颈部的剧烈活动、长时间的低头伏案工作、低头玩手机、看电脑，避免突然的转头。
可以使用颈托外固定，限制颈椎的活动，减少疼痛的症状，注意保暖，不要受凉，落枕以后可以进行颈部的热敷，让肌肉放松，尽可能的恢复颈椎的功能活动。
如果短期之内落枕的症状没有任何的改善，病情在进行性的进展，颈椎的活动出现受限，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查以及其他的相关辅助检查，明确疾病的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。