为什么月经之前容易饿

2023-01-25 03:03

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来月经之前容易饿,可能是由于女性月经前机体的正常调节作用。女性在经期会有大量血液流出,身体也会变得虚弱,为了保证机体所需的营养充足,身体会自动在经期前做好能量储备,从而使女性经期之前更容易感到饥饿。
由于月经前女性体内激素水平与平时的激素水平有所不同,也可能会导致经前食欲的异常。由于经前雌激素分泌增加,会阻碍女性身体钙的吸收,出现钙缺乏等症状,导致女性情绪不稳定,从而影响到肠胃,使经期前女性肠胃蠕动加快,食量增加,就会总感觉饿。建议女性在月经前,多吃蛋白质类的食物,蛋白质类食物具有较强的抗饿能力,另外可以适当的外出活动,分散经期前对食物的注意力,尽量避免经期前暴饮暴食引起肠胃不适。

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