膝关节半月板退变见于很多正常的人，有时候膝关节酸胀、不舒服，去进行核磁共振检查，就会发现膝关节内的一级信号跟二级信号。
半月板内的一级信号和二级信号就是提示半月板退变，这是一个退变信号，并没有发生半月板的撕裂。
这种情况跟年龄有关系，还有跟过多的运动有关系，我们建议尽量减少一些负重的运动和过多的体育运动，比如说登山、远足。
还有一点，在没有进行充分准备活动的时候，短时间内开展剧烈的体育运动会对半月板造成损伤，可能会引起半月板的退变，这时就要避免这些运动，同时可以用护膝保护。