补锌对维持一个人的身体健康很重要，锌元素是人体的必需微量元素，在人体内作用非常广泛。锌参与了多种酶的合成及多种物质的代谢，在生长发育、组织再生、免疫调节、抗氧化、抗炎中起极其重要的作用。当人体缺锌时味觉会下降，会出现厌食，甚至偏食等情况，所以锌可以维持人体的正常食欲。
锌在人体能促进细胞免疫功能，故能增强人体免疫力。锌对眼睛也有益，其参与维生素A的代谢，促进其利用，有益眼睛的视觉健康。儿童缺锌除了易出现偏食、厌食、免疫力下降外，还可能引起智力发育迟缓。孕妇缺锌易引起胎儿发育缓慢，易引起早产。老人缺锌除了免疫力下降外，还引起智力下降，甚至诱发老年痴呆。总之，通过以上所述可以说补锌对维持人的身体健康很重要。