脚腕疼怎么快速恢复

2023-04-15 16:23

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人在奔跑、行走、弹跳时,脚腕部往往都会参与,如果脚腕部出现疼痛,要考虑踝关节周围韧带的损伤,所以如果想要快速恢复,可以给予冷、热敷,抬高下肢,医院诊治,药物治疗,具体如下:
1、给予冷、热敷:在24小时内可以将脚腕部浸入冷水中,或用毛巾包置冰块后敷在疼痛的部位,这样可以起到收缩血管、消肿、止痛的作用。在48小时之后才可以热敷,这样可以使局部血液循环加快,从而减轻疼痛,使组织间隙渗出液尽快的吸收。
2、抬高下肢:如果考虑是脚腕部韧带的损伤,要在扭伤后将下肢抬高,使韧带放松,有助于脚腕部疼痛的恢复。
3、医院诊治:如果疼痛严重且肿胀明显,局部皮肤青紫,而且活动明显受限,要考虑是否存在骨折的可能,这时就要去医院给予正规诊治,必要时做X线或者CT加三维重建来明确诊断。
4、药物治疗:如果疼痛明显,在家中可以服用非甾体类抗炎药物,如双氯芬酸钠、塞来昔布胶囊、去痛片,甚至盐酸曲马多缓释片,以达到镇痛的效果。

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2023/09/18 播放(35543)

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