维生素E女性吃了之后有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，就能够让女性的皮肤变得相对来说比较白皙和富有弹性，所以有一定的美容的效果。同时，维生素E也叫生育酚，对于女同志的生育功能有很好的促进作用。
维生素E在调节体内众多的代谢，也发挥一个很好的促进调节的作用，因为维生素E是很多酶和辅酶的构成原料，酶是调节体内生化代谢的重要的物质。通过补充维生素E，能够让女人体内的代谢更加的顺畅，对于促进身体健康都有着非常大的好处。