抑郁症如何预防呢?

男, 25岁 2023-05-20 22:43

病情描述:

抑郁症如何预防呢?

徐欣
徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院

擅长: 心理科常见疾病的诊断和中西医结合治疗,如焦虑症、抑郁...

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抑郁症的发生主要有内因和外因两个方面。首先要改变自己的性格,避免多疑,软弱,多愁善感。还有不要对自身的健康过分的关注。多做一些户外的运动。如果碰到一些受打击的事情也要及时的学会调整,在日常生活中,要明确自己自身的价值与目标,找到自身的归属感。摆脱生活迷茫的状态。

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