精神不佳易疲劳的症状说明患者处于亚健康的状态，对于亚健康的患者来说，有以下几点需要注意：
第一、应该积极的检查身体，及时的看病/做必要的检查，有什么不舒服就要解决什么样的问题。另外建议有意识的锻炼身体，加强抵抗力，有计划、有目标、循序渐进的参加文体活动锻炼身体。
第二、加强营养，多吃优质蛋白，多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、五谷杂粮，改变偏食的毛病，戒烟、戒酒.
第三、除吃以外还应注意睡眠，自然、充足的睡眠可以恢复疲劳、提高抵抗力。另外，可以在中医师的指导下进行养生、保健方面的治疗以及药物的调整等。
总之，不仅仅是吃，综合的各方面的锻炼、调整、劳逸结合等综合措施可以改善精神不佳易疲劳的现象。