早上胃难受怎么办
2023-10-10 18:18:31收听:96630
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早上胃难受怎么办
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如果早上起来发现胃难受,可能是因胃中有太多杂物,如果晚上吃东西太多,或深夜后吃不容易消化的东西,很可能会致使胃部消化负担过重,引起消化不良的现象。平时注意饮食具有规律性,特别在冬天不要吃不干净或生冷的食物,不要一直使胃部处在过撑的状态,平日吃饭不要暴饮暴食,在睡觉前可以喝一杯暖胃的白开水,稍加蜂蜜可以对胃部起到滋润的作用,偶尔喝茶,茶叶可以对肠胃起一定的清洗功能,还可以吃水果蔬菜,里面的维C和纤维素含量比较高,适量的纤维素对肠胃蠕动也有促进作用,加以适当的运动,辅助患者的肠胃进行消化,促进肠动力。
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