肋骨骨折以后要使骨折长得快长得好，最好吃海鲜，包括海鱼、海虾、海蟹等海产品都可以，也可以吃鲫鱼，比如用鲫鱼炖汤，喝汤、吃肉或者把海鱼、海虾、海蟹炖了以后，再加入豆腐来炖豆腐，吃肉、吃豆腐、喝汤都有利于骨折的愈合。其他的也可以吃含有蛋白质比较丰富的食物，对骨折的愈合也是有好处的，也可以炖排骨、脊椎骨，炖一炖然后喝汤、吃肉，里边都有丰富的钙质，有利骨痂的生长。