睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。所以平时要缓解自己紧张的情绪，多参加一些户外运动，也可以多听一些舒缓的音乐，同时注意按时作息，经常喝一杯热牛奶，坚持泡温水脚，都有利于改善睡眠，减少多梦的症状。出现睡觉多梦，也有可能是一些精神方面的疾病引起的，比如有抑郁症或者是焦虑症，这种情况还需要考虑去精神专科医院就诊，在医生的指导下选择抗精神病的药物进行针对性治疗。