容易得血拴的体质，是可以通过改变饮食习惯，增加运动量等生活习性改善的。在饮食方面注意低脂饮食，少吃油炸食物，烹饪方法用清蒸，少油的方式，限制食用油的入量，多食用新鲜蔬菜水果，多饮水，每天饮水量达到1500毫升以上，注意饮食的合理搭配等方法。根据个人的能力，增加运动量，每周做至少3到5次的有氧运动，每次45到60分钟，把运动变成习惯和爱好，而不是单纯的完成任务。在医生指导下口服阿斯匹林等药物，定期监测凝血功能和D2聚体。