正常人的排便是每天1-2次，如果两天甚至两天以上没有排便，可以看作是便秘的现象，平日要注意进行调整，否则可能会形成习惯性的便秘。引起便秘的原因有很多，比如生活不规律、饮食不规律等，要做到尽量不熬夜，三餐规律，不能暴饮暴食，更不要为了减肥而绝食。平日里多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，且加以适当的运动，促进胃肠蠕动和消化吸收，也可以暂时服用牛黄清胃丸，进行缓解。如果只是偶尔性的不排便，没有太大关系，也不需要特意地用药物进行治疗，平日里要注意调节饮食和作息时间。