落枕主要是因为在晚上睡觉过程中，颈椎处在不舒服的姿势时间太长，导致颈椎周围肌肉紧张，在有受风受凉的情况下产生肌肉痉挛，出现疼痛的原因并不是和枕头有直接关系。有时候虽然有良好的枕头保护，但是整个颈椎在枕头上偏向一侧时间长，再有上面说的这些原因也可以出现落枕。所以出现落枕不要怀疑枕头的情况，只不过要选择合适高度的枕头，对于颈椎的保养很重要。一般是以自己拳头的高度为宜，太高的枕头不利于颈椎原有的生理弯曲，容易加重颈椎原有的基础病变。要是枕头太低，本身之前有放枕头的习惯，有可能反倒导致不舒服。