牙龈每天在刷牙的时候出血，说明牙龈得了慢性的炎症。在牙龈慢性炎症的时候，牙龈出现肿大，里面的毛细血管发生扩张，在刷牙的时候或者是咀嚼、触碰的时候，扩张的毛细血管发生破裂、出血的现象。
发炎的主要原因是没有好好刷牙或者刷牙的方法不正确，或者刷牙的时机不正确，建议采用中华口腔学会推荐的巴氏刷牙法。
把牙刷毛放在牙龈沟内，和牙面呈45度角进行水平震颤，再向咬合面拂刷，将牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑去除，控制牙龈的炎症。
另外，需要在每一餐后加上睡觉前认真刷牙，时刻保持口腔卫生，去除进食以后的食物残渣，刷牙的时候才能不再出血。