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01:39
适合中年人吃的钙片有以下几种： 1、碳酸钙片：碳酸钙片最主要的优点是其中的含钙量比较高，在40%左右。而且价格相对比较便宜，医保能够报销。但是大部分人吃完后可...
卜石│中日友好医院
2023/12/01 播放（40014）
"中年人有缺钙，可以选择有机钙，例如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，相对容易吸收。无机钙如碳酸钙咀嚼片、碳酸氢钙和氯化钙等药物，吸收相对要差，不过获取容易，价格也比较便...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/08 收听(45004)
钙对我们来说是非常重要的微量元素之一，因为它对于新陈代谢、细胞功能或者是神经系统运作，起着重要的作用。中年人要吃些什么钙片？比如以前吃的碳酸氢钙、碳酸钙或者是氯化钙，这些因为吸...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/08/20 收听(83730)
"中老年骨质疏松吃什么钙片，一般吃的钙片分为以下几种。可以用钙尔奇或者葡萄糖酸钙等，葡萄糖酸钙和钙尔奇都是吸收比较好，含钙量比较丰富，对中老年人的骨质疏松有很好的促进作用。有些...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/14 收听(41258)
"一般来说选择钙片，有以下几种标准：第一、要选含钙量高的补钙产品，一般补钙制剂的标准钙含量有两种方式，一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。含有钙元素的量才是真正摄入的...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/15 收听(36622)
"中年人补钙可以选择碳酸钙，碳酸钙含有比较多的元素钙比例，40%的元素钙，吃少量碳酸钙就能满足生理的需要。碳酸钙需要胃酸解离，因此服用应该随餐或者餐后即刻服用。在进食以后有大量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 收听(51452)
"适合中年人吃的钙片可以选择碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙含有元素钙的比例比较高，这样通过服用一定量的碳酸钙，量不多，能保证身体的需要，40%元素钙的比例。碳酸钙需要胃酸的解离，因此...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 收听(55274)
"中年人适当补钙，有助于预防以及治疗缺钙导致骨质疏松，有利于强筋健骨。由于中年人的消化能力相对比较好，胃肠道吸收率也较高，对于补钙产品品牌没有特殊要求，但在选择补钙片时要注意以...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/02/08 收听(34714)
02:11
中年人记忆力下降应先查找原因，针对不同疾病引起的记忆力下降进行不同药物治疗，常见情况如下： 1、脑器质性损伤：自身免疫性脑炎或单泡脑炎等器质性损伤，会导致中年...
国红│北京医院
2023/07/25 播放（59348）
02:16
中年人补钙，主要分为食物补充和钙补充剂两方面。食物中钙的来源，主要是指奶制品中钙的摄入，一般每100mL的纯牛奶，含有大概100mg的元素钙，对于中年人而言，每人每天大概...
陈玲│北京大学人民医院
2023/04/03 播放（41867）
中年人多容易出现肾气亏虚、脾胃不足，以及气血不足的症状，可以根据体质的不同参考以下食物和药物调理：1、对于中年女性，多表现出面色淡黄、没有光泽，而且身体倦怠、乏力，以及月经量少...
徐英│朝阳市第二医院
2023/09/15 收听(85428)
中年人骨折以后要在医生的指导下进行正规、正确的治疗，同时日常饮食要注意充足和均衡，完全可以取得良好的治疗效果以及恢复效果，不用额外补充高档、昂贵的特制营养品和药品。中年人的身体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/13 收听(80142)
01:38
中年人可以摄入食物增强人体抵抗力，常见以下几类： 1、主食类：主食类食物对于提高抵抗力有明显作用的是粗粮食物，对于同样质量的粗粮食物，较细粮食物而言含有膳食纤...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/26 播放（66598）
中年人在生活和工作中是占有主导地位，所以服药的时候可以选择仅服药一次的长效降压药物，比如氨氯地平、依那普利、拉西地平、索他洛尔、复方降压平等。正常人由于血管的收缩规律，血压在昼...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/01/24 收听(59324)
"中年人抵抗力减弱，容易出现感冒、哮喘反复发作等疾病，需要积极提高免疫力。提高免疫力可以多吃以下食物：1、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等食物含有丰富的蛋白质，明显提高免疫力的作用。2、各种...
王娟│邹平市中医院
2023/10/23 收听(65004)
中年人出现的腿部抽筋见于腿部的肌肉、筋膜劳损、痉挛，并且中年以后身体机能逐渐开始消退，容易导致钙质补充减弱及骨质部位钙质异常的流失，从而引起缺钙、腿抽筋的情况。所以中年人出现腿...
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/24 收听(56400)
"女性如果月经量过少，可以适当补充补铁、补血作用的食物或者药物，也可以使用活血作用的药物，必要时还可以使用激素类药物。女性月经量过少有可能是激素水平低下引起，尤其是雌激素水平较...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/11/24 收听(60218)
"鸡胸要吃葡萄糖酸钙片和柠檬酸钙片，这是有机化的钙片，不像无机化钙片磷酸钙那样吃了以后会出现泌尿系结石。这种钙片适宜人群广泛，包括儿童、青少年和老年人。它易吸收，不容易产生副作...
万清廉│郑州人民医院
2023/02/21 收听(83188)
目前市面上有很多钙片，如碳酸钙片、磷酸氢钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等，没有什么钙片是最好的“长高神器”，而且过度补钙还有伤害，所以一般建议在医生的指导下服用...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/14 阅读(3546)
