坐骨神经损伤后，要锻炼的部位主要是支配区域的肌肉。坐骨神经主要支配区域是大腿后群的肌肉，如半腱肌、半膜肌、股二头肌，以及小腿的肌肉，如腓骨长短肌、踝关节的屈伸肌群，以及足趾的屈伸肌群。
对于这些肌肉都需要进行被动的活动，以防止肌肉的萎缩。这时患者可以进行膝关节的被动屈曲、足踝的被动屈伸，以及足趾的被动屈伸活动。