软组织挫伤是指人体运动系统中的皮肤以下，骨骼之外的韧带、筋膜、肌肉、肌腱、滑膜、脂肪层、关节囊等组织，以及周围的神经、血管不同情况的损伤导致的临床结果。
这些组织受到外来的或者内在的不同的致病的因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱而产生损伤，引起该病常见的原因有撞击伤、跌扑伤、挫伤以及扭伤。
所以，出现软组织损伤，首先患肢免负重或免持重、卧床休息、抬高患肢，避免剧烈活动。
如果没有裂口，可以给予冷敷等对症的治疗措施。如果有开放性的创口，及时的去正规医院进行清创缝合。所以，患者应根据软组织挫伤的严重程度选择合理的治疗方法。