如何缓解排卵痛

2023-04-07 19:03

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如果平时月经周期规律者,下次月经来潮前的第14日为排卵日,排卵日前后7天为排卵期,排卵期间由于卵子突破卵巢表面,连同卵泡液排入腹腔,刺激腹膜引起的下腹部、腰骶部酸痛症状,称为排卵痛。
排卵痛常呈周期性发作,根据个人身体状况不同,出现的症状不同,一般都表现为下腹隐痛、钝痛、坠胀样疼痛,疼痛不是很剧烈,持续约2-3天可自行缓解,是一种生理性疼痛。生活中注意以下几点可缓解排卵期下腹痛:
1、月经中期要注意休息,避免参加重体力劳动,避免进行剧烈运动。
2、排卵期注意加强营养,吃清淡、温补的食物,不吃生冷、辛辣的食物。
3、排卵期间应当注意保温,出现腹痛及下腹不适时,可用热水袋热敷肚子,并且喝热的红糖水可以缓解。
4、在此期间应注意,保持良好的心态,保证足够的睡眠时间,如夜间不适,可肛门塞入吲哚美辛等止痛药物,有利于减轻患者的精神压力。

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