额头突然爆痘的原因

2020-03-31 15:24

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额头突然长痘的原因,可能近期压力比较大,休息的不太好,熬夜以后就容易突然间爆痘。还需要注意的就是饮食因素,有的人吃了很多辛辣刺激性的食物,第二天有可能就会突然间爆出很多痘痘。
还有最主要的原因,有的人是因为激素的影响,尤其是在月经前的1个星期,激素水平的突然间发生的变化,因为月经前期都是因为雌激素水平的下降,雄激素水平相对增高就来月经了,也就是特别容易爆痘痘的时候。
还有天气比较炎热,又喜欢化彩妆,化了很多隔离、粉底,闷的痘痘也同样会一夜之间就冒出来很多痘痘,所以都是突然间爆痘的主要的原因。
总的来说,在日常生活中要忌口,尽量少吃辛辣刺激和过于油腻的食物,甚至甜食,在国外有报道喝牛奶也会长痘痘,可以尽量的喝酸奶,改善肠道菌群。
除此以外,主要就是睡眠,经常熬夜就特别容易爆痘痘,所以要规律的睡眠,尽量在11点左右睡觉。
在护肤品的选择上,尽量不要上彩妆,少用隔离、粉底也是尤为重要。还有就是放松心情,尤其是经前期注意适当的劳逸结合,注意休息、放松心情才不容易突然间爆痘痘。

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