额头突然长痘的原因，可能近期压力比较大，休息的不太好，熬夜以后就容易突然间爆痘。还需要注意的就是饮食因素，有的人吃了很多辛辣刺激性的食物，第二天有可能就会突然间爆出很多痘痘。
还有最主要的原因，有的人是因为激素的影响，尤其是在月经前的1个星期，激素水平的突然间发生的变化，因为月经前期都是因为雌激素水平的下降，雄激素水平相对增高就来月经了，也就是特别容易爆痘痘的时候。
还有天气比较炎热，又喜欢化彩妆，化了很多隔离、粉底，闷的痘痘也同样会一夜之间就冒出来很多痘痘，所以都是突然间爆痘的主要的原因。
总的来说，在日常生活中要忌口，尽量少吃辛辣刺激和过于油腻的食物，甚至甜食，在国外有报道喝牛奶也会长痘痘，可以尽量的喝酸奶，改善肠道菌群。
除此以外，主要就是睡眠，经常熬夜就特别容易爆痘痘，所以要规律的睡眠，尽量在11点左右睡觉。
在护肤品的选择上，尽量不要上彩妆，少用隔离、粉底也是尤为重要。还有就是放松心情，尤其是经前期注意适当的劳逸结合，注意休息、放松心情才不容易突然间爆痘痘。