来月经时，女性容易出现腰酸背痛的情况，主要是由于在月经期间会使得盆腔充血，容易引发腰部疼痛不适。如果症状比较轻微，可以不用治疗，但是如果比较严重，应该提防是否出现了妇科炎症，妇科炎症的出现也会引发月经期间腰酸背痛的情况的。在月经期间，如果出现腰酸背痛的情况，可以用热敷的方法进行缓解，可以取暖水袋，然后放在小腹上，这样能够及时的促进血液流通，减少疼痛症状，还可以选择用热水泡脚的方法来缓解。同时应该注意保证充足的睡眠，避免大幅度活动，还应该注意腰部的保暖问题，避免碰凉水。