月经有四项指标，包括它的频率多久来一次，28天加减一周都算正常。
第二、月经规律性，两次月经变化3-7天之内都算正常。
第三、月经的量，5ml-80ml之内都算正常。第四个指标是月经持续时间，3-7天都算正常。看全世界采用的标准是没有月经的颜色。月经的颜色，中国人很在意，中医对颜色有些研究，但是从西医的角度，或者按全世界标准没有把月经的颜色作为月经是否正常的一个标准。
其实月经的颜色跟出血的速度是有关系的。如果内膜脱落了，很快经过宫腔、宫颈、阴道流出来了，颜色会偏鲜艳一些，多是暗红色的。如果血流出速度比较慢，在宫腔里待一段时间，在阴道里再待一段时间，最后流出来颜色就会偏深，有人叫做紫红色，或者白带里带点血丝，可能就是流出的速度是不完全一样的。
刚来月经的时候量多，颜色会红一些，到了快干净的时候量会少，颜色会深一些，这个就跟月经流出速度有关系的。所以我们是希望大家把握四样指标，包括它的频率、规律性、持续时间、出血量作为重点。颜色不是关注的重点，不要把更多精力放在颜色上面。
这个只是跟它流出的速度有关系，对肾的影响并没有太大关系。中医讲究阻滞流出不通畅是同样道理，说法不一样，主要是跟它流出来速度有关系，不是主要观察的指标，所以大家不必特别介意颜色的变化。