臀桥的锻炼，有以下几种好处：
一、可以通过促进臀部肌肉的收缩、舒张，去除多余的赘肉，使臀部的外形更加美观。
二、臀桥的锻炼可以使腿部更加纤细，去除多余脂肪，达到较好美腿、瘦腿的效果。
三、臀桥锻炼可提高患者骨盆及髋关节的稳定性、灵活性，从而减少患者在剧烈运动时受伤的几率，增强了关节和肌肉的抗打击能力。
四、臀桥练习可改善腰背部肌肉酸胀疼痛的症状，尤其对于腰椎间盘突出的患者，可因为神经压迫引起放射性疼痛。臀桥的锻炼对腰椎间盘突出，具有治疗和预防的效果。
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臀桥对腰椎间盘突出症的治疗有一定作用。臀桥就是以双侧足跟以及头后部为支点，仰卧在床上时，以这三个支点为中心，逐渐向上挺起腰部、躯干，停留2-3s，然后缓慢放下，再抬起腰部...
纪泉│北京医院
2023/09/05 播放（49514）
01:44
求美者进行臀桥的锻炼，主要是瘦背部、臀部和腹部的肌肉。此锻炼主要是使臀部、腹部及大腿内侧和背部的肌肉处于绷紧状态。大腿的力量并不是最主要，最主要是臀部肌肉和大腿后侧肌肉的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/15 播放（49769）
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臀两侧的凹陷通常有以下几种锻炼方法： 1、挺背训练：即趴在床上腹部朝下，下肢的髋、大腿、小腿处于伸直位且绷紧，使上身离开床向上挺背，坚持一段时间再放松趴在床上...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 播放（56686）
"如果发生臀大肌挛缩，通过功能锻炼的方法很难取得效果。目前臀肌挛缩症，往往先需要手术治疗，要松解挛缩带，也就是要将挛缩带组织彻底切除。在手术当中要注意保护坐骨神经，以及出入梨状...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/03 收听(58294)
锻炼臀大肌方法有很多，患者可选择做深蹲运动，如果初次开始锻炼臀部肌肉，可先从最简单深蹲运动开始做起。深蹲运动也是拉伸运动，可锻炼臀部和腿部的肌肉，并且对于提臀具有非常好的效果。...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/17 收听(26010)
"马里兰桥的作用是临时的修复体，主要针对有一些患者他进行了种植，但是种植的三个月内没有办法镶上部的结构，可以使用马里兰桥利用两侧的牙体进行固位，这样可以达到过渡性的修复，恢复患...
张娇│中国人民解放军第463医院
2023/05/26 收听(93472)
"跟臀试验阳性是用来诊断腰间盘突出症这种疾病，方法是病人俯卧位，医生抬大腿，让大腿后伸，做这些动作时出现下肢的放散痛，管它叫跟臀试验阳性。有腰痛伴有下肢放散痛，同时做跟臀试验阳...
曲建波│黑龙江省医院
2023/06/19 收听(10700)
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对于臀肌挛缩的治疗，锻炼仅可起到部分作用，主要依靠手术松解挛缩的筋膜，辅助简单的锻炼即可。臀肌挛缩，大部分通过微创手术，即刻可以起到较好的效果，能够迅速并拢双腿下蹲，可以...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/07/30 播放（92272）
"桥式运动分为单桥与双桥，患者仰卧双腿屈曲且抬臀并保持。双腿屈曲是双桥运动形式，一条腿屈曲一条腿伸直，伸髋抬臀并保持则为单桥运动形式。桥式运动有利于提高骨盆对下肢的控制及协调能...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/03/07 收听(45978)
"臀上皮神经卡压的锻炼方法，如下：一、主要是臀上皮神经牵拉之后让它适应的方法，患者需要在充分的热身基础之上，比如慢跑或者快走的情况下，一般坚持半个小时左右，然后进行有效牵拉。牵...
孙英飞│中日友好医院
2023/05/25 收听(12518)
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天生的扁平臀，通过后天的锻炼有可能改变。天生的扁平臀指臀部的肌肉力量和强度较弱，外形也较小。通过后天锻炼，能够使肌肉力量和强度逐渐提高，外形也会更加饱满。通常需要病人长期...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 播放（83298）
"臀肌挛缩术后锻炼方法就是让患者双腿并拢练习下蹲动作，臀肌挛缩是临床常见的一种影响髋关节活动的疾病，好发于青少年。由于在儿童或青少年时期，臀部肌肉注射较多，引起臀部肌肉萎缩。患...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/06/12 收听(19596)
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脑桥是脑干的重要组成部分，狭义的脑干分成三块，上面叫中脑，中间的脑桥，下面叫延髓。延髓是人的呼吸心跳中枢，延髓出血可能大部分病人没办法活下来，因此很多时候不谈延髓出血后遗...
赵耀东│上海市第一人民医院
2023/04/19 播放（38197）
"臀肌挛缩症如果程度较轻，可以进行功能锻炼，主要是通过髋关节内收、内旋动作来牵拉挛缩的臀肌，使得臀部肌肉得以松解，就可以改善髋关节的活动度。在锻炼的同时还要进行局部热敷，因为在...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/27 收听(94090)
病人发生有臀肌挛缩的病症，可以采取深蹲的锻炼方式，通过深蹲的锻炼，能够使臀部的肌肉处于正常的收缩舒张状态，能够降低肌肉内的压力，而且还能够刺激臀肌肌肉内的新陈代谢，改善局部微循...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/29 收听(83950)
01:52
通过拉筋锻炼不能治好臀肌挛缩，因为臀肌挛缩一旦发生，就是产生臀部阔筋膜张肌肌间隙，甚至关节囊发生挛缩、硬化，通过拉伸的体育锻炼，不可以缓解。 因为做臀肌挛缩手...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/08 播放（39340）
"强直性脊柱炎患者的功能锻炼，作用是非常大的，临床常常把强直性脊柱炎的功能锻炼和药物治疗，放在同等重要的位置上。强直性脊柱炎患者通过功能锻炼可以起到什么作用？首先，功能锻炼可以...
刘燊仡│中国中医科学院望京医院
2023/03/05 收听(22546)
01:44
烤瓷桥的种类主要通过金属内胆来区分，金属内胆的材料有不锈钢、钯金合金、钯银合金、贵金属。这些材料的区别是硬度、密合性不同。随着技术的发展，材料不是越硬越好，硬度越接近牙齿...
李倩倩│广州医科大学附属口腔医院
2023/10/11 播放（78200）
01:43
在冠状动脉搭桥手术进行之前，首先要准备桥血管的材料，桥其实是自身的血管。具体如下： 1、腿上的静脉血管：又称大隐静脉。这个血管的优点为非常容易取得，长度足够，...
薛辉│清华大学第一附属医院
2023/09/20 播放（50006）
这种臀部形状指的是侧面相对扁平，而臀部的正面却很大的表现。出现这种表现与平时的姿态习惯，以及产后的骨盆松弛状态没有得到及时纠正，有着直接的关系。现代女性多数都是办公室人群，经常...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(85580)
