脚踝骨折消肿的方法有以下几个方面：1、固定，无论使用石膏固定还是手术固定，早期固定能避免骨折进一步损伤和软组织进一步挫伤，是消肿最关键的步骤，骨折会引起血管、淋巴管的损伤，以及软组织包括韧带、关节囊和肌肉的损伤，造成炎症渗出，是肿胀的最主要原因，固定以后可以避免出血，从而使损伤不会进一步加重，尽快消肿。2、抬高患肢并应用消肿的药物，包括外用药物扶他林、云南白药，口服药物七叶皂甙钠，输液药物甘露醇等，最终消肿还需要积极的正规治疗。如果有局部血管损伤造成血栓或者血管破裂，肿胀非常严重，如果超过一定时间仍然没有消肿，需要及时检查并进行治疗。