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    半月板有损伤的人适合什么运动
    2023-07-10 20:06:59收听-
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    半月板有损伤的人适合什么运动
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    半月板有损伤的患者,需要检查清楚到底是什么程度损伤。如果是轻度损伤一般不影响运动能力,特别是轻度有氧运动,包括散步、游泳等,以上轻度有氧运动不仅可以增强肌肉力量,而且可以锻炼心、肺功能,增强肌肉力量以后特别增强股四头肌的力量。
    对膝关节、韧带及半月板都有一定的保护作用,适合这种运动。如果是重度损伤,存在半月版撕裂或者积液比较多,疼痛比较严重时,建议不要做负重运动及过多活动。
    即使走路也不要走太多,这时需要联系直腿抬高不负重的情况下,屈伸锻炼、弹力带拉伸,也是锻炼股四头肌的力量,但是这种情况一般需要手术治疗再积极锻炼,保守治疗可能效果不太好。
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