一吃饭肚子就胀大多数与当天饮食有关，有几类食物食用后有可能会发生胀气状况：
第一类，极容易产气的食物，如洋葱、豆类等；
第二类，中度产气食物，如马铃薯以及面包等；
第三类，低产气食物，例如玉米和坚果。
食用这些食物引起肚子胀，腹胀可以自行进行缓解；腹胀并没有得到缓解，可以选择服用多潘立酮或者莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，腹胀就可以一定程度缓解；还没得以缓解应该去医院通过胃镜进行诊断，要多注意每天的进食，不能经常熬夜，还要多注意劳逸结合，平时要多食用容易消化的食物。