睡觉时如果周围环境比较嘈杂，可以通过佩戴耳塞来缓解噪音对耳朵的刺激，是好的。如果有噪音不停的刺激耳膜，会持续刺激内耳，影响内耳毛细胞的发育，可以使毛细胞受到损害，有可能造成感音神经性耳聋、耳鸣，甚至引起突发性耳聋。
所以在睡觉时周围环境要保持安静，如果周围环境比较嘈杂，可以佩戴耳塞尽量把噪声减到最低，要注意如果佩戴耳塞，一定不要听音乐，如果持续的听音乐，也会形成噪声的刺激。