生完孩子之后，阴道出现松弛，这是大部分阴道分娩女性在产后所遇到的情况。建议除了做提肛运动，坚持做半年以上，并且每天做2次，1次做30下，可以缓解这种阴道松弛的情况。另外也建议可以做骨盆底的康复治疗，通过电刺激，使骨盆底的肌肉张力恢复到原来的肌肉张力，这样阴道松弛的症状也会被缓解。对于阴道分娩的女性，如果坚持做提肛运动，不仅可以使阴道松弛的状态得以改善，还能预防阴道前、后壁的膨出，还能预防子宫脱垂，所以建议阴道分娩的女性坚持做提肛运动。