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压力大时，一般可以通过体育锻炼、调整心态或培养兴趣爱好予以改善，另外，还可以保持良好的饮食习惯、寻求帮助等，避免未及时处理而给自身身心健康带来负面影响。1、体育锻炼：适当运动可...
常卫利│郑州大学第一附属医院
2023/11/02 阅读(4767)
01:46
心里压力大是当前飞速发展社会当中每个人都要承受的。心里压力大，是在情感、学习、工作上，人觉得自己力不胜任，工作效率也不高，生活规律被打乱，出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/11 播放（69636）
02:04
压力其实存在于每一个人的生活中，每个人都会面临压力，但当你长时间处于压力状态，可能是对身体敲出了一个警钟，需要对压力进行重视。有压力时的缓解方式有：
1、需要正确...
朱娟娟│湖南省第二人民医院
2023/02/28 播放（96544）
压力也叫应激，也叫Stress，是SeLye科学家提出来的，是指有应激源也就是叫刺激、心理刺激，在刺激的状态下人可以有各种反应，比如逃跑、回避或者出现其他的转换动作。在人身上适...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/01/17 收听(72598)
"心理压力大先要看心理压力有没有客观的原因，生活、工作中有没有感到处理困难，或者存在超过承受能力的持续压力事件。如果感到心理压力大要积极处理，更重要的是调整对事件的理解，比如是...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/27 收听(45856)
"心理压力大导致神经介质功能紊乱，导致焦虑抑郁状态，可以出现头晕、头昏、心慌、胸闷、全身出汗、腹痛、尿频等多种躯体症状。治疗的方法：1、如果是头晕，单纯缓解症状可以服用天麻素、...
王敏│烟台山医院
2023/01/03 收听(47478)
"工作、家庭、生活的压力或多或少会带来身体的不适。压力大而导致的血压增高缓解的方法为：1、劝告原有高血压的病人提高对降压治疗的依从性，不要随意停药、断药或者更改药物的剂量。2、...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/12/28 收听(88096)
"如果思想压力大，应该积极的进行调整，首先应该树立强大的自信，不停的给予自己安慰，对于思想压力大背后的问题，积极分析其原因，不停的寻找解决办法，才能够有效的解决思想压力大的问题...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/11 收听(20828)
"心理压力被心理学家Selye称为stress，心理压力在物理学上是压力，在心理学上实际上是应激，也就是遇到了外界的刺激或心理刺激，由于刺激引起了心理方面的表现和改变，也就是心...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/10/16 收听(39058)
03:10
压力大的抑郁缓解方式可以从几方面进行： 1、压力是否为长久性、压力是否可以分解，把压力从大压力分解成小压力目标，然后把小压力目标分别做好； 2、如...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/08/10 播放（84626）
"如果是在精神压力大当时发作的时候，某一个时间段短期内感到特别的压力，最好的缓解办法是去做运动，特别是户外运动让自己动起来，通过合理的运动能够对压力有很好的缓解，或者做其它的娱...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/18 收听(75110)
"压力大、胸闷可以使用劳逸结合、转移注意力、心理或药物治疗等方法进行调整，具体如下：1、劳逸结合：积极给自己减压，当一个人出现压力大和胸闷的问题，说明压力过度了，有可能以前的生...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/11 收听(86464)
"心理压力大应该使用以下的方法进行缓解：1、选择一些自己感兴趣的事情去做，将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去，这样才能够有效缓解心理压力的问题，也能让自己转移注...
罗国帅│天津市安定医院
2023/10/11 收听(42994)
01:27
目前社会处于高速发展阶段，无工作压力的人较少，多数人都有工作压力，仅看能否承受或者能否进行自我调节。如果工作压力在可调节的范围之内，则可以继续工作。如果承受压力，但又得不...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/21 播放（32796）
"耳朵出现压力大的病情状况时，常常会表现为耳朵部位的堵塞感、闷塞感的症状感受，这种情况常常会发生于分泌性中耳炎的病情状况，患者会因为咽鼓管功能发生障碍的因素，导致鼓室出现负压状...
滕华│江苏省中西医结合医院
2023/05/04 收听(74122)
如果感觉耳朵里有压力，主要考虑两种情况：一、鼓膜被耳道内的大块耳屎压迫引起的胀闷感，可以检查耳道情况，看有没有大块耳屎压迫到鼓膜，因为有大块耳屎早期没有症状，一旦进水或者掏耳的...
林晓昕│北部战区总医院
2023/01/19 收听(57404)
"孩子压力大可以考虑通过家长的包容和理解、帮助孩子建立良好计划、带孩子规律生活等方法进行缓解，具体如下：1、家长包容和理解：家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/30 收听(65616)
"因为精神紧张或者是压力过大时，出现头痛的症状，考虑紧张性血管性头痛的可能性比较大，属于原发性头痛的一个类型。因为精神紧张、压力过大是可以导致头部、颈部、肩部的肌肉过度的紧张僵...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/06 收听(99980)
01:46
在现在工作压力大，竞争激烈的情况下，出现心理压力大很常见。出现心理压力大缓解方法如下： 1、建议平常心理压力大时，多阅读比较健康的书籍，听舒缓的音乐，缓解紧张...
马晓娟│郑州市第九人民医院
2023/12/09 播放（57942）
01:50
生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。若部分人感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的任务、家庭责任，甚至朋...
罗均│郴州市第一人民医院
2023/12/05 播放（96550）
