怀孕1个月也就是在妊娠早期，这个时候由于胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素水平升高，孕妇会出现一些恶心、呕吐、乏力、嗜睡，以及厌油等等早孕反应，因此孕妇的胃口不是很好。建议在这个时期孕妇可以采取少食多餐，1天可以吃5-6餐，食物在每一餐可以适当减少，避免一次性食物摄入过多引起的恶心、呕吐。饮食的结构上还是建议均衡营养，要有足够的蛋白质摄入以及碳水化合物的摄入，主食上尽可能吃容易消化，不容易引起腹胀和恶心的食物，另外适当吃水果和蔬菜，也有助于孕妇胃口的好转。在妊娠12周以后早孕反应就会逐渐减轻和消失，就可以适当吃种类比较丰富的食物。