一般早孕期间随着雌孕激素水平的迅速增加，会出现食管反流或者是胃酸分泌过多的现象，孕妇的表现就是烧心、胃酸、恶心、呕吐等早孕反应。出现这些症状一定不要焦虑，这些症状大部分在怀孕12周以后就会自然的缓解，一定要给自己信心，过度的焦虑会加重早孕反应。
想缓解胃不舒服，首先就要保持适当的睡眠，多睡觉、多休息、防止焦虑。吃东西的时候一定要注意少食多餐，多吃自己喜欢吃的东西，好消化的就可以。一般怀孕早期胎儿需要的营养并不是很多，所以孕妇可以自己想吃什么就吃点什么，但要保证150g碳水化合物的摄入量。