早孕胃不舒服怎么缓解

2023-11-24 22:28

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一般早孕期间随着雌孕激素水平的迅速增加,会出现食管反流或者是胃酸分泌过多的现象,孕妇的表现就是烧心、胃酸、恶心、呕吐等早孕反应。出现这些症状一定不要焦虑,这些症状大部分在怀孕12周以后就会自然的缓解,一定要给自己信心,过度的焦虑会加重早孕反应。
想缓解胃不舒服,首先就要保持适当的睡眠,多睡觉、多休息、防止焦虑。吃东西的时候一定要注意少食多餐,多吃自己喜欢吃的东西,好消化的就可以。一般怀孕早期胎儿需要的营养并不是很多,所以孕妇可以自己想吃什么就吃点什么,但要保证150g碳水化合物的摄入量。

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