高血压可以吃豆类吗
2023-05-26 10:02:15收听:96993
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高血压可以吃豆类吗
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高血压可以吃豆类食物,只是要求每次摄入的量要有一定限制,以摄入后没有腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状为适度。可以采取少量多次食用方法,能够满足机体营养所需就好。
豆类的食品营养较为丰富,其内含有多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素等,食后不升高血糖、血脂,被认为是高血压患者的比较适宜的饮食习惯。强调高血压患者应该戒烟限酒、注意休息、不熬夜、适当限制盐的摄入,多吃蔬菜、水果,对于高血压营养平衡都非常重要。
豆类的食品营养较为丰富,其内含有多种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素等,食后不升高血糖、血脂,被认为是高血压患者的比较适宜的饮食习惯。强调高血压患者应该戒烟限酒、注意休息、不熬夜、适当限制盐的摄入,多吃蔬菜、水果,对于高血压营养平衡都非常重要。
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