不上厕所大便怎么办

2023-07-23 13:49

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不上厕所大便,排便次数减少是典型的便秘的临床表现。正常人每日排便1-2次,或每1-2日排便1次。
如排便频率少于每周2次,或伴有便块干硬、排出困难以及排便量少等症状,即可诊断为便秘。
便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关,出现便秘症状时患者首先应注意饮食,尽量多吃富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
注意多饮水,大量饮清水,可刺激肠蠕动,促进粪便的排出,同时注意适量的运动,最好能保持每周不少于2-3次,每次至少持续30分钟以上的有氧运动,可有效的刺激肠蠕动,促进粪便的排出。
如便秘症状持续不缓解,可尝试口服肠道益生菌以及乳果糖、聚乙二醇等药物对症治疗。

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