在来月经期间可以适量的喝红糖水，有活血化瘀的作用，可以促进宫腔内的淤血排出，缓解痛经不适症状，对于月经量比较少、痛经的女性，效果比较明显。红糖中含有的铁元素比较高，可以预防和治疗缺铁性贫血。如果平时月经量比较多，在来月经期间最好不要喝红糖水，以免造成月经量更多或者经期延长。如果平时血糖比较高，即使是月经量少，也不能喝红糖水，否则不利于血糖的控制。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，注意保持外阴部卫生，避免发生性生活。