45岁闭经正常吗

2023-09-01 07:03

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45岁闭经属于正常现象,我们国家平均的绝经年龄是49岁半,由于个体差异不同,有人会早些绝经,有人会晚些绝经,只要是大于40岁以后绝经都属于正常现象。在绝经以后由于体内的激素水平下降,容易引起骨质疏松以及心血管疾病的发生,建议在绝经以后从饮食上调理,多吃含有雌性激素的食物,要加强体育锻炼,多晒太阳,增加运动促进钙的吸收,预防骨质疏松的发生。另外,闭经以后要多参加社会活动,会减少闭经以后出现的相应症状,比如潮热多汗、失眠多梦、情绪的变化等,多参加社会活动,分散精力就会调整好心态。

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