骨头坏了有些情况下还是可以恢复的，骨质有一定的自我恢复能力，休养一段时间骨头会自我恢复的，比如骨折。恢复的时间要根据自身身体的健康情况、骨折部位及严重程度决定。恢复的时间大概在3-6个月左右，骨折损伤较轻恢复的时间较短。另外如果骨头坏死很严重需要截肢时，骨头很难恢复，此时需要通过安装假肢或者其他方法，恢复病人的生理和活动功能。想要促进骨头的恢复，需要从生活方面和饮食方面进行正确的护理。骨头坏了应卧床休息，可以选择保守和手术的方法进行治疗，必要时需要打石膏。在恢复期可以做适当的锻炼，饮食上尽量多吃富含钙和蛋白质的食物。