牙齿变白的方法主要有两种：一种是冷光美白；另一种是超声洁治、喷砂和牙面抛光。
冷光美白技术适合于由于内源性着色而变黄的牙齿，比如氟斑牙、四环素牙、死髓牙、增龄性牙齿变黄等，它主要是在一定的光波下将含有过氧化物的牙齿漂白剂导入到牙体内部，中和掉牙体内的色素，从而达到美白的效果。
超声洁治、喷砂和牙面抛光适合于外源性着色而变黄的牙齿，比如长期吸烟、喝茶、喝咖啡或者口腔情况不良，牙面上有牙石的人，这类牙齿上会有黑褐色的色素沉积而影响美观。采用超声洁治的办法可以祛除掉牙面上的色素和牙石，还原牙齿本来的面目，从而达到美白的效果。