月经期间，大多数水果都可以吃，但一定要注意环境、温度适宜。如果环境、温度太低，或者放置冰箱的水果，就需要用热水烫温才吃。否则容易出现小腹疼痛，或者月经颜色发黑、月经量减少等现象，因为生冷、寒凉的水果不利于气血的运行。来月经期间应该多吃温热的食物，但不能吃辛辣的东西，以免导致严重上火。另外也需要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或者重体力劳动。月经期间严禁性生活，以免导致妇科炎症或者出现子宫内膜异位症。