孕晚期吃什么水果
2023-09-14 12:35:58收听:55745
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孕晚期吃什么水果
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在妊娠晚期可以吃的水果如苹果、梨、葡萄、香蕉、西瓜等。孕晚期适当吃水果能够补充多种维生素和矿物质,有利于胎儿的发育,还能够增加膳食纤维,润肠通便,预防和减轻孕期便秘症状。但是孕妇应当限制每天进食的水果量,不超过200-400g,血糖高的孕妇要在两餐之间吃水果,而且吃水果以后要将主食量减少一半,还要在餐后半小时适当活动,能够避免血糖升高,孕妇可以多吃西红柿和黄瓜等不容易升血糖的水果。
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