月经期是女性特殊的生理时期，易疲劳、烦躁、抵抗力降低，饮食上具有一定的特殊性，月经期间不能大量喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，可引起头痛、焦虑、失眠，咖啡会促进血液循环，造成经血过多，加重痛经的症状。经前喝咖啡会造成情绪不稳，出现焦虑、乳房痛等经前不适的症状，经期可少量的喝咖啡，能缓解经期的不适，注意不要喝冰咖啡。咖啡可刺激中枢神经和肌肉，可提神醒脑，促进血液循环，保护心血管，适当喝咖啡对身体是有益处，月经期间忌生冷、辛辣刺激性的食物，经期可喝热牛奶或红糖生姜水，可缓解痛经。可以多进食富铁、钙的食物，比如动物肝脏、瘦肉、豆制品等。