血压和血糖升高的人群要注意饮食上的调节，没有特殊的具体菜谱，主要是患者要在烹饪的过程中限制油和盐的摄入以及在饮食上要注意含糖食物的摄入，比如盐的摄入量每天要小于5g，烹调油的摄入量不要超过30g，淀粉可以选择馒头、干米饭，而不要饮用粥类的食物，以避免血糖的波动范围过大。
同时高血压、高血糖的人群要多摄入蔬菜，以深色的蔬菜为主，比如菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。对于水果推荐每天半斤左右，不过要注意像香蕉或者梨、黄桃等水果尽量的不要摄入，这些水果的升糖指数比较高，可以摄入苹果、柚子等水果，患者在平时生活中也要注意严格戒酒。