坐的时间长了，肯定会出现腰部疼痛的症状，长时间的站立或睡的床软硬不合适，都会导致引起腰部的疼痛症状。长时间坐位会引起腰椎椎管内的压力发生变化，椎间盘突出更加严重，有时可能会通过窦椎神经反射到腰部，引起腰部疼痛的症状加重。
还可能是因为长时间一个姿势导致腰部的肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症，时间长了就会导致腰部的肌肉劳损，从而引起腰部疼痛的症状，出现这种情况卧床休息，避免剧烈活动，给予外用药物，缓解疼痛症状。如果短期内症状没有任何改善，及时去正规医院就诊。